Året er kun lidt over en uge gammel, så chancerne er dine nytårsforsætter kommer fint ud.
Var du i stand til at holde dem sidste år, eller har du finde dig selv kæmper? Mange faktorer påvirker, om du holder disse beslutninger eller ej. Det drejer sig også om, hvad dine beslutninger er. Men hvis dine beslutninger er ligesom de fleste, og hvis sidste år er nogen indikation, 6 ud af de 10 resolutioner, der påvirkes af søvn. De omfatter:
- Fitness
- Vægttab
- Rygestop
- Nyd livet mere
- Lær noget nyt
- Bliv organiseret
Måske er du ikke klar, men søvn kunne være din største allierede i kampen for at holde disse beslutninger. Mangel på søvn kan også være din største fjende. For unuanceret, siger du?
Hvor meget søvn du får, og kvaliteten af denne søvn påvirker, hvordan du fungerer, og udfører alt, hvad du skal i løbet af dagen. Dr. Oexman af Sleep til Live Institut udarbejdet på vigtigheden af søvn, da jeg talte med ham for nylig.
Og ja, de rigtige søvn produkter kan hjælpe dig sove bedre, sammen med bedre søvn vaner.
Kommentarer